Danh mục: Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe hằng ngày

Danh mục này tập trung giải thích vai trò của giấc ngủ trong việc duy trì năng lượng, sự tập trung và cảm giác thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày. Nội dung trình bày cách giấc ngủ chất lượng hỗ trợ nhịp sinh hoạt tự nhiên, giúp cơ thể phục hồi sau một ngày hoạt động và thúc đẩy trạng thái tinh thần cân bằng. Các bài viết không đề cập đến điều trị bệnh mà tập trung vào lợi ích chung của giấc ngủ lành mạnh.